秋冬时节 养心护心的重要性
时间：2025-10-30点击：541
当萧瑟的秋风吹落黄叶，当凛冽的冬意覆盖大地，我们本能地添上衣物，关注着肺与呼吸道的健康，却常常忽略了一个至关重要的脏腑——心脏。
在许多人看来，心脑血管疾病高发的夏季才是需要“护心”的季节。然而，中医理论博大精深，它告诉我们：秋冬季节，才是养心护心的关键时期。 理解其中的道理，并付诸实践，不仅能让我们安然过冬，更为来年的健康打下坚实的基础。
为何秋冬要格外“养心”？ 中医经典《黄帝内经》早已为我们揭示了天人相应的规律，其中《素问·四气调神大论》对秋冬的论述，核心思想就是——“藏”。 1、“冬气之应，养藏之道也”： 自然界的阳气在秋冬季节潜藏于地下，万物凋零、闭藏。与之相应，人体的阳气也应收敛于内，固守封藏。心脏，作为“君主之官”，如同身体的太阳。在秋冬时节，“太阳”的力量需要被好好保护在内，不宜过度耗散。 2、寒邪收引，血脉不通： 中医认为“寒主收引，凝滞”。当外界寒气侵袭人体，会使经脉收缩，气血运行变得迟缓不畅。心脏主血脉，寒邪一来，首当其冲的就是心血管系统。血管遇冷收缩，血压容易升高，心脏需要更费力地泵血，负担骤然加重。这对于本身心阳不足的人来说，无疑是雪上加霜，极易诱发胸闷、心痛、心悸等症状。 3、秋冬悲寂，情志伤心： 秋风秋雨愁煞人，冬季万物萧条，人也容易产生悲伤、忧郁、低落的情绪。在中医五志理论中，“悲忧伤肺”，但“肺主气，心主血”，气为血之帅，悲伤过度会导致气机消沉，无法很好地推动血液运行，从而累及心脏。 4、饮食肥甘，痰瘀内阻： 秋冬人们习惯于进补，摄入更多高热量、肥甘厚味的食物。如果脾胃运化不及，容易滋生内湿，化为痰浊。痰浊阻塞脉道，与寒邪、气滞共同作用，形成“痰瘀互结”的病理状态，这是冠心病、心绞痛等疾病的核心病机之一。 所以说，秋冬季节，外有寒邪侵袭，内有情志波动和饮食不当，内外夹击，共同加重了心脏的负担。因此，养心护心，绝非夏日专利，而是贯穿秋冬的健康主题。 沈阳市中医院健康科普专家 李东升 副主任中医师 心病一科主任 国家第六批名老中医药专家学术经验继承人 沈阳市名中医 兴沈人才青年医学名家 中华中医药学会急诊重症专业委员会青年委员 辽宁省中医药学会心病专业委员会副主任委员 辽宁省中医药学会重症医学专业委员会副主任委员 辽宁省中西医结合心脏介入专业委员会副主任委员 擅长治疗： 主治心血管系统及脑血管系统疾病，尤其擅长急危重症患者的中西医结合治疗。 出诊地点： 门诊220诊室 出诊时间： 周一、周二、周四、周五全天